Ernährung

  • Der Mensch hat sich in Millionen Jahren entwickelt. Das Hirn wuchs aufgrund „artgerechter  und ausgewogener Ernährung“ (viel Eiweiß und Fett) sehr schnell. Richtig genutzt wurde es aber erst vor ca. 10.000 Jahren. Der Grund dafür? Kohlenhydrate! Heute wird oft die Frage gestellt, sind Kohlenhydrate Dickmacher......

  • Lebensmittel der Woche: Werde mit Heidelbeeren gesund & fit  In jedem Deutschen Supermarkt lachen uns Waldbeeren an. Diese Woche zeig ich dir warum Heidelbeeren gesund, einige Vorteile liefern und wie du eine schmackhaftes Rezept mit Ihnen zubereitest. Sind Heidelbeeren gesund? Besonders Sommer warten unzählige süße......

  • Es gibt viele Süßstoff auf dem Markt als Konkurrenz zu der klassischen Zuckerindustrie. Aspartam gilt als hochgefährlich, Stevia wird als natürliche Pflanzensüße verkauft. Ist das wirklich die Wahrheit? Was ist eigentlich im dem Süßstoff Stevia? Im folgenden Absatz möchte ich euch eine paar grundlegende Information......

Bewegung

  • Bewegung im Alltag: Kinder laufen täglich 10.000 Schritte, viele Erwachsene im Arbeitsalltag 2.000, Tote 0 – die Tendenz ist eindeutig. Es reicht leider nicht aus nur zu wissen, was gut für uns ist, denn wir müssen es auch tun. Wir haben sicher keine Wissens-, sondern......

  • Das Sport für die Fettverbrennung hilfreich ist, wissen wir schon länger. Sollte man sich als Frau wirklich an Kraftraining trauen? Ist Fettverbrennung durch Muskelaufbau kein Mythos? Die ein oder andere Dame hat Angst vor dicken Muskeln. Verständlich! Es gibt auch auf den Sportsendern und im......

  • Wassersportarten sind zum Fett verbrennen einzigartig. Besonders mit Schwimmen abnehmen, klappt bei vielen Menschen hervorragend: Brustschwimmen, Kraulen, Rückenschwimmen oder das Schmetterlingsschwimmen, es lässt die Kilos purzeln. Wie du es zu deinem Schwimmerfolg schaffst, erkläre ich dir hier! Der Sprung ins kalte Wasser für deine Gesundheit......

Motivation

  • Warum der Trick zum abnehmen,  RICHTIGE Motivation heißt! Im Alltag reden und hören wir den ganzen Tag an jeder Ecke, dass wir uns motivieren sollen, bestimmte Taten zu vollbringen. Aber was ist Motivation ? Wo kommt sie eigentlich her? Was ist eigentlich Motivation ? Psychologen......

  • Was hast du das letzte Mal richtig herzhaft gelacht? Tust du das gerne und regelmäßig? Sehr gut! Denn es ist SUPER für dich. Lachen macht dich fit und gesund! Durch lachen gesund deinen Alltag unterstützen ist gar nicht so schwer. Das Hausmittel für einen gesunden......

  • Gehörst in die Gruppe der Frühaufsteher oder eher zu den Morgenmuffeln? Frühaufsteher vs. Langschläfer Der frühe Vogel fängt den Wurm, in der Zeit, wo der Morgenmuffel noch tief in den Federn schlummert. Jeder von uns hat diese/n Bekannte/n, welcher schon Morgens um 5:30 Uhr Bäume......

Gesundheit

  • In den letzten Jahren ist die Erkrankung „Hashimoto Thyreoiditis“  ( häufig auch nur “Hashimoto” genannt) immer weiter in den Vordergrund gerückt. Viele Mitglieder meiner aktiven Community leiden unter den Symptomen und probieren Schritt für Schritt ein Gleichgewicht im Umgang mit der Krankheit und ihrer Ernährung......

  • Die Arterielle Hypertonie: leichte Tipps wie du deinen Bluthochdruck senken kannst Wie man Bluthochdruck senken kann, sollte statistisch jeden dritten Deutschen interessieren. Rund 20 bis 25 Millionen Menschen sind in Deutschland betroffen. Bluthochdruck, der fiese Gegner unserer Gesundheit Der menschliche Körper wird durch ein vernetztes......

  • Da liegt man nun, total K.O und es heißt abwarten, bis der Schmerz verfliegt. Migräne ist eine tückische Volkskrankheit. Meine Migräne Hausmittel und Migräne Ernährungsvorschläge gibt es hier! Hintergrund und Merkmale der bösen Kopfschmerzen Viele kennen ihn: Ein fieser stechender und pochender Schmerz in einer......

Erfolgsstories

  • Richtig abnehmen ist möglich auch auf gesunde Weise! Sonjas beeindruckende Veränderung überwältigt mich immer wieder. Sie ist heute noch ein stetiges Mitglied meiner  Community und sie berichtet mir regelmäßig über Ihre Fortschritte.  Vor kurzem erzählte sie mir und meinem Team „meine Gewichts-Karriere ging immer hoch......

  • Bianca Schmidl ist ein unglaubliches Mitglied meiner Community. Sie sagte mir: “Mit deiner Methode hatte ich schon einmal großen Erfolg und jetzt, nach meiner 2. Schwangerschaft mit 40 wieder! Seit Dezember sind 24 kg weg. LADD ist das erste und einzige Programm was funktioniert, und zwar......

  • Heike hat es geschafft: Viel abnehmen ohne Diät klappt! Der weibliche Teil unser Gesellschaft ist häufig besonders nach der Geburt ihrer Kinder unglücklich über ihre Figur. Der Familienstress und das ständige auf der Hut sein, scheint für viele das AUS der persönlichen Wunschfigur. Heike Möller......

Patric Heizmann

Ich bin dein Coach!

Patric Heizmann ist als mehrfacher Bestseller-Autor, TV-Coach und Speaker der deutsche Ernährungs- und Gesundheitsexperte. Patric verfolgt mit seiner Methode das Ziel nachhaltige Gewohnheitsveränderungen zu bewirken. Bis dato hatte Patric auf seiner LIVE-Tournee mehr als 400.000 Besucher gesehen und rund 10 Millionen Zuschauer verfolgten die Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ bei RTL. Als Buchautor konnte Patric mehr als 500.000 Buchleser begeistern.